こんな頭痛・頭の重さでお困りではありませんか？
- 首肩がこると頭も重くなる
- 後頭部からこめかみにかけて重い
- デスクワークやスマホでつらくなる
- 目の疲れと一緒に頭が重い
- 天気や疲労で症状が出やすい
- 病院で大きな異常なしと言われた
- 薬だけでは不安が残る
- 首肩も含めて見てほしい
まず医療機関をおすすめする頭痛
頭痛には、早めに医療機関での確認が必要なものがあります。次のような場合は、鍼灸接骨院より先に医療機関へご相談ください。
- 今までに経験したことがない突然の強い頭痛
- ろれつが回りにくい、顔のゆがみ、手足の力が入りにくい
- 強いめまい、意識がぼんやりする、けいれんを伴う
- 発熱、首の強い硬さ、吐き気や嘔吐を伴う
- 転倒・事故・頭を打ったあとからの頭痛
- 日に日に強くなる頭痛、早朝に強い頭痛
- がん、免疫低下、妊娠中などで不安がある場合
頭痛・頭の重さはなぜ起こるのか
頭痛や頭の重さは、頭だけでなく、首肩まわりの筋緊張、姿勢、目の疲れ、呼吸、睡眠、ストレスなどが関係することがあります。
特に首の後ろや肩まわりがこわばると、後頭部やこめかみ周辺の重だるさにつながることがあります。ただし、頭痛には医療機関での確認が必要なものもあるため、症状の出方を慎重に確認します。
頭痛・頭の重さの主なタイプ
首肩の緊張を伴うタイプ
首肩のこり、後頭部のこわばり、肩甲骨まわりの張りと一緒に頭が重く感じるタイプです。
目の疲れを伴うタイプ
画面を見る時間が長く、目の奥の疲れやこめかみ周辺の重さを感じやすいタイプです。
姿勢・呼吸が関係するタイプ
頭が前に出る姿勢や呼吸の浅さにより、首肩まわりが緊張しやすいタイプです。
医療機関での確認が必要なタイプ
急な強い頭痛、神経症状、発熱、頭部外傷後の頭痛などは、まず医療機関での確認が必要です。
頭痛・頭の重さにつながりやすい身体のパターン
当院では、頭だけでなく、首・肩・肩甲骨・背中・目の使い方・呼吸・姿勢などを確認します。
後頭下筋群の緊張
首の後ろの深い筋肉がこわばると、後頭部の重さや目の疲れと関係することがあります。
首が前に出る姿勢
頭が前に出る姿勢が続くと、首肩の筋肉が頭を支え続けるため、後頭部や首肩に負担がかかります。
肩甲骨・胸郭の硬さ
背中や肋骨が動きにくいと、首肩まわりの筋肉が代わりに働きやすくなります。
目の使いすぎ
パソコンやスマホの時間が長いと、目の疲れやこめかみ周辺の重さにつながることがあります。
かみしめ・顎まわりの緊張
食いしばりや顎まわりの緊張が、こめかみ・首・肩のこわばりと関係することがあります。
呼吸・睡眠・疲労
呼吸が浅い、睡眠不足、疲労が続くと、首肩のこわばりや頭の重さが抜けにくくなることがあります。
頭痛・頭の重さが起こる流れの例
首肩がこわばる → 後頭部の筋肉も緊張 → 頭の重さや締めつけ感につながることがあります。
頭が前に出る → 首肩が支え続ける → 筋疲労・血流低下 → 後頭部やこめかみの重さにつながることがあります。
画面を見る時間が長い → 目やこめかみ周辺が疲れる → 首肩のこりと重なり、頭が重く感じることがあります。
顎まわりが緊張する → こめかみや首の筋肉もこわばる → 頭の重さや首肩の張りにつながることがあります。
疲労が抜けにくい → 筋肉がこわばりやすい → 痛みや重だるさを感じやすくなることがあります。
その他にも考えられる頭痛・頭の重さの要因
頭痛や頭の重さは生活習慣や身体の状態が重なって起こることがあります。原因を一つに決めつけず、症状の出方や生活背景も含めて確認します。
同じ姿勢が続くと、首肩まわりの筋肉に負担が偏り、頭の重さにつながることがあります。
疲労や精神的な緊張は、筋肉のこわばりや痛みの感じ方に影響することがあります。
冷えにより首肩まわりがこわばりやすくなり、重だるさを感じやすくなることがあります。
生活リズムや体調の変化が、頭痛や頭の重さに影響することがあります。
突然の強い頭痛、神経症状、発熱、頭部外傷後の頭痛などは、医療機関での確認をおすすめします。
頭痛・頭の重さをどう見て施術するか
頭の症状だからといって、頭だけを見るわけではありません。当院では、首・肩甲骨・背中・目の使い方・顎まわり・姿勢・睡眠などを確認し、どこに負担がかかっているかを見ながら施術します。
いつから、どの部位が、どんな痛み・重さなのか、危険サインがないか確認します。
首の動き、肩甲骨、背中、頭の位置、目や顎まわりの緊張を見ます。
手技・鍼灸・ハイボルテージを状態に応じて組み合わせます。
必要に応じて、首肩のケア、目の使い方、姿勢や休憩の取り方をお伝えします。
施術内容
手技療法
首肩・後頭部・肩甲骨まわり・背中などの緊張を確認し、負担がかかっている部位を中心に施術します。
鍼灸施術
首肩の深部の筋緊張や、冷え・疲労・体質なども考慮しながら、必要に応じて使用します。
ハイボルテージ施術
首肩まわりの筋緊張が強い場合や、動かしにくさがある場合に使用することがあります。
セルフケア指導
状態に合わせて、首肩・目・姿勢・休憩の取り方など、日常生活で気をつけるポイントをお伝えします。
東洋医学的な見方
頭痛や頭の重さは東洋医学では、気血の滞り、冷え、疲労、肝の緊張、胃腸の弱りなどとして考えることがあります。当院では、症状の場所だけでなく、疲れやすさ・冷え・睡眠・ストレス・胃腸の状態なども確認しながら施術方針を考えます。
冷え・疲労・巡り・胃腸・ストレスなど、東洋医学的な傾向を確認できるセルフチェックもご用意しています。診断ではなく、ご自身の傾向を知るための目安としてご利用ください。
まずはセルフチェックもご利用ください
頭痛の状態によっては、医療機関での確認が必要な場合もあります。まずは頭痛セルフチェックで、目安を確認してみてください。
料金・予約について
施術内容はお身体の状態により異なります。自費施術では、必要に応じて手技・鍼灸・ハイボルテージを組み合わせます。
予約制のため、事前にご予約をお願いします。当日予約でも空きがあれば対応できます。
頭痛・頭の重さについてよくある質問
頭痛でも鍼灸接骨院に相談していいですか？
首肩の緊張や姿勢、目の疲れなどが関係する頭の重さはご相談ください。ただし、突然の強い頭痛、神経症状、発熱、頭を打った後の頭痛などは、先に医療機関での確認をおすすめします。
首肩のこりと頭痛は関係しますか？
関係することがあります。首肩の筋肉がこわばると、後頭部やこめかみ周辺の重さにつながる場合があります。
目の疲れも関係しますか？
関係することがあります。画面を見る時間が長い方では、目の疲れと首肩の緊張が重なり、頭が重く感じることがあります。
鍼は必ずしますか？
必ず行うわけではありません。お身体の状態や苦手意識を確認しながら、手技・鍼灸・ハイボルテージの中から必要な方法を組み合わせます。
薬を飲んでいても相談できますか？
現在の通院状況や服薬状況を確認しながら対応します。症状が強い場合や不安がある場合は、医療機関での確認を優先してください。