こんな症状はありませんか？
- 腰からお尻、脚にかけて痛みやしびれがある
- 前かがみ、座り姿勢、咳やくしゃみでつらい
- 足先の感覚が鈍い感じがする
- 長く座るとつらく、立って少し楽になることがある
- 「坐骨神経痛」と言われたことがある
- 手術を勧められて迷っている
L2〜L3の目安
鼠径部から太ももの前側に痛みやしびれが出ることがあります。
L4の目安
太ももの前側から膝、すねの内側に症状が出ることがあります。
L5の目安
お尻から太ももの外側、すねの外側、足の甲や母趾側に広がることがあります。
S1の目安
お尻から太もも・ふくらはぎの後面、足の外側へ広がることがあります。
※症状の範囲は個人差があり、複数の神経領域にまたがることもあります。画像で一律に塗り分けず、診察時に実際の範囲を確認します。
腰椎椎間板ヘルニアとは
背骨の骨と骨の間には、クッションの役割をする椎間板があります。その一部が後方へ突出し、神経に触れることで、腰だけでなくお尻・脚へ症状が広がることがあります。
特に片側の脚に放散する痛みやしびれが出ることが多いです。
※画像でヘルニアが見つかっても、症状の強さと完全に一致するとは限りません。
なぜ痛みやしびれが出るのか
椎間板の中の組織が後方へ突出し、近くを通る神経を刺激すると、腰だけでなくお尻や脚に痛み・しびれが広がることがあります。
症状が現れる場所や強さは、影響を受ける神経や圧迫の程度によって異なります。
※この図は神経が刺激される仕組みを分かりやすく示したイメージです。
正常な椎間板との違い
ヘルニアでみられやすい症状 / 別の要因も考えたい症状
ヘルニアでみられやすい症状
- 腰よりも、お尻〜脚の痛みやしびれが目立つ
- 咳・くしゃみ・いきみで悪化しやすい
- 前かがみや長時間座位でつらい
- 足の筋力低下や感覚低下を伴うことがある
別の要因も考えたい症状
- 腰だけが痛く、脚のしびれはない
- 温めると楽になる
- 少し動くと痛みがましになる
- 押さえると痛い場所がはっきりある
まず病院を優先したいサイン
- 排尿・排便の異常がある
- 足に力が入りにくく、つまずきやすくなった
- 急にしびれが強くなった、広がった
- 転倒や事故のあとに症状が出た
これらがある場合は、鍼灸接骨院より先に医療機関での確認をおすすめします。
当院で確認すること
病名だけで決めつけず、神経症状・身体の動き・日常生活の負担を順番に確認します。
神経症状の出方
どの方向へしびれが広がるか、左右差、力の入り方などを確認します。
腰以外の負担
股関節、お尻、太もも、背中などが腰への負担に関わっていないかみます。
日常動作
座り方、立ち上がり、車の運転、仕事姿勢など、症状が出やすい場面を確認します。
病院での説明内容
画像検査や整形外科での説明を踏まえて、当院でみられる範囲かどうかを考えます。
当院で行う施術について
当院では、腰だけでなくお尻・股関節・太もも・背中まで確認し、状態に合わせて手技・ハイボルテージ・鍼灸を組み合わせます。
腰や臀部などの筋緊張をゆるめ、神経や椎間板周辺へ負担が集中しにくい状態をつくることで、痛みやしびれが落ち着きやすい環境を整えます。画像上のヘルニアそのものを手技で戻すのではなく、症状を悪化させている周囲の負担を減らすことを重視します。
ハイボルテージで痛みの軽減を図り、手技や鍼灸で筋肉と関節の動きを整え、座り方・立ち上がり・仕事姿勢など再負担を防ぐ動作も確認します。
よくある質問
ヘルニアなら必ず手術が必要ですか？
必ずではありません。筋力低下や排尿排便障害など、早めの医療判断が必要な場合はありますが、保存的に経過をみるケースもあります。
温めて楽になるならヘルニアではないですか？
温めて楽になることだけでヘルニアではないとは言えません。ただ、筋肉や関節の要因も一緒に関わっている可能性は考えます。
病院へ通いながら相談できますか？
はい。病院での説明内容を踏まえたうえで、併用できる内容かどうかを確認します。